Memang tidak ada definisi yang pasti tentang stress. satu hal yang pasti, stress adalah semacam “ketegangan-ketegangan” yang kita hadapi dan pasti sering terjadi dalam kehidupan kita sehari-hari, baik di rumah maupun di tempat kerja. Masalahnya, jika “ketegangan-ketegangan” tersebut, sekecil apapun kita biarkan berlarut-larut dan malah menjadi akut, maka akan berpengaruh terhadap masalah jantung, hipertensi dan bahkan stroke. Oleh karena itu, selalu atasi segala macam ketegangan-ketegangan dengan berbagai cara tertentu. Apa sajakah itu?

Stres merupakan reaksi tubuh manusia terhadap stressor. Reaksi tersebut merupakan upaya untuk menyesuaikan diri terhadap gangguan keseimbangan diri, yang mengakibatkan terjadinya proses homeostasis, yakni proses agar manusia tetap sehat. Usaha tersebut dilakukan agar tubuh dan jiwa bisa menghadapi bahaya.

Hasil penelitian dari Hans Seyle, menunjukkan bahwa penyesuaian pada tubuh menyebabkan cortex cerebri (bagian otak untuk berpikir) memberi tanda bahaya kepada hipotalamus (otak tengah). Saat itu, terjadilah rangsangan pada system saraf simpatis yang menyebabkan perubahan pada system tubuh, diantaranya: denyut jantung bertambah cepat, tekanan darah meningkat serta tubuh mudah mengeluarkan keringat. Bila stress tidak lagi terkontrol, maka kelenjar adrenal akan mengeluarkan kortikoid yang menyebabkan hambatan pada system pencernaan, reproduksi bahkan respon kekebalan. (sumber: http://experd.com/articles/default.asp?submn=allarticles&SID=15)

Adalah sangat mustahil kita menghindari stress. Mau tidak mau, siap tidak siap, stress harus dihadapi. Bagaimana caranya? Salah satu cara, yang menurut saya ampuh adalah “NGEBLOG”. Kenapa? Berikut alasannya

Menurut info-sehat.com, stress dapat diatasi dengan cara mengeluarkan “energi positif”. Blog merupakan wahana bagi kita untuk menyalurkan energi positif yang terpendam dalam diri kita. Kita dapat berbagi hal-hal yang positif, seperti kenangan indah, kesan ketakjuban, serta berbagi kebaikan de el el melalui blog.

Dewiarti Soemantri , mengatakan”selesaikan masalah segera”, atau menurut info-sehat dinamakan “TERBUKA, JANGAN PENDAM MASALAH”. Blog, memungkinkan kita mengeluarkan “uneg-uneg“, ide, opini, kekecewaan, dan membaginya dengan seabreg blogger di dunia ini. Hal ini akan membuat pikiran Anda “PLONG”, seolah semua beban yang ada dipundak tertumpahkan semua saat itu juga. Daaaan, alangkah bahagianya kita, ketika uneg-uneg, opini de el el tersebut mendapatkan masukan dan tanggapan dari orang lain.

Ngeblog = making friends. Making friends = generating inspirations. Ini artinya, dengan NGBELOG kita akan memperoleh peluang/kesempatan untuk mendapatkan inspirasi, pelajaran, hikmah dari banyak orang dengan latar belakang atau sudut pandang yang beragam.

So, milikilah sebuah blog sebagai media komunikasi Anda dengan dunia luar. Insya Allah, kita dapat mengatasi setiap “ketegangan” alias “stress” yang senantiasa merongrong kapan saja dan dimana saja dengan baik.

Salam,

Uwes

 Viewed 692 times by 385 viewers